昨日 神戸マラソン走ってきました。目標は「前半を抑えて ３５キロからのスピードアップでサブ４（タイム４時間切り）」でしたが、コースを調べずにチャレンジしたから３５キロからは「神戸大橋のだらだらの上り坂」でした。（＾＾； スピードアップどころか「脚が完全に止まってしまって」最後はばたばた
どうにか前回の「淀川マラソンのタイムを３分ほど短縮してベストタイム」もっと コースも調べておかないと・・・。次回は１２月１４日 奈良マラソン参戦ｖ（＾＾
ただいま２回のフルマラソン自己ベストは ４時間２４分５９秒
